Ichika2 週間の集中トレーニング ！
期間限定のトレーニング
LES MILLS+では期間限定のトレーニングが度々登場します。
最近では、
- Bootcamp
- バレンタインデーのPERFECT MATCH WORKOUTS
などが期間限定で開催され、私たちを楽しませてくれました。
STRENGTH INTENSIVE
2 週間の集中トレーニング
今回は「STRENGTH INTENSIVE」
筋力強化ですね！
- ボディパンプやレズミルズ コアなどのSTRENGTH 系を中心に
- 1 日最大 2 回のトレーニングを
- 週 6 日行い
- 1 日は完全に休息する
という、上級者向けのハードなスケジュールとなっています。
編集されていない生のワークアウト
最後には、クルーと一緒に、ライブで撮影され、編集されていない生のワークアウトを締めくくることができます。
Ichikaめちゃめちゃ楽しそう♡
飽きずに続けられる工夫がたくさん
LES MILLS+には、人気のBODYPUMPやBODYCOMBATをはじめ、たくさんの種類のワークアウトがあるから、怪我なく飽きずに続けやすいと思います。
また、LES MILLS+ 専用のカスタムワークアウトもありますし、今回のような期間限定のトレーニングも度々登場し、モチベーションとやる気を維持する工夫もたくさん施されています◎
楽しくワークアウトを続けること
楽しくワークアウトを続けることがとっても大事だと思います。
だから、こういったイベントなどは積極的に参加したいな！と思っています。
Ichika現在、体調がイマイチな私は残念ながら今回は見送りです・・
体調に合わせて、スケジュールに合わせて、ワークアウトレベルに合わせて、自分に合ったワークアウトの選択肢をたくさん持てると幸せですね。
お家でLES MILLS
2020年から、お家でLES MILLSしています。
スタジオでのレズミルズの情報ってたくさんあるかもしれないですが、LES MILLS+（Les Mills+）の情報ってあまりないのかな？と思いました。
「LES MILLS+してみたいけど、どう？」って思っている人のお役にたてると嬉しく思います♡
Ichika“Choose Happy”
私はWEBブラウザ版を利用していますが、 LES MILLS+アプリの方が機能やできることが多いと思います。ですので、アプリ版ではここで私が発信した情報と違うこともあると思います。また、時間の経過と共に変更されるものも出てくると思います。ご了承ください。
