Ichika「#07 Dance Wildcard」は DJプレイ付♪
LesMills＋には、たくさんのプログラム・ワークアウトがある
LesMills＋には、たくさんのプログラム・ワークアウトがあります。
代表的なボディパンプやボディコンバットをはじめ、新作もどんどんリリースされますし、期間限定ワークアウトやLesMills＋用のワークアウトなどもあり、「こんなワークアウトがあったんだ！」「気づいたらなくなっていた・・」「復活している！」と追いかけるのが大変です。
LES MILLS+ 20以上のプログラム
LMOD（Les Mills On Demand ）→ LES MILLS+
そんな中、『TRAINER SERIES WORKOUTS』で現在視聴できている大部分が2025年6月23日で観れなくなりそう（入れ替わりそう）です。
Dance Wildcard
私のお気に入りの「#07 Dance Wildcard」も観れなくなりそうなので、6月まで楽しくワークアウトしたいな♡と思っています。
このワークアウトのお気に入りのところはDJがプレイしてくれること！
GandalfがDJをしてくれています♪♪♪
The bop-dealers are serving up the energy in this wildcard session, which will have you vibing out to Gandalf’s bopping bangers while moving and grooving to Meno’s energized dance routine.
Trainer Series Pride Workouts
過去には「PRIDE月間」に合わせて『Trainer Series Pride Workouts』などもありました。
PRIDE EDITION ／ MOVE WITH PRIDE
2025年5月末に復活♡♡♡
『PRIDE EDITION ／ MOVE WITH PRIDE』として、10分～20分のワークアウトが18本アップされました。
We’re celebrating Pride Month with 10x 10-min workouts led by talented trainers from the LGBTTQIA+ community.
自分らしく生きること、偽らず自分を表現できること、そんな生き方ができると最高ですよね♡
Ichika楽しんで体を動かすことには、心を解放する強力なパワーがあると思っています！
DANCE WITH PRIDE
Les Mills New Zealandのインスタで紹介されていた、DANCE WITH PRIDE 🌈✨💛
みんな楽しそうで幸せそうで、最高ですね♡♡♡
LesMills＋でも、このInstagramの投稿のように、「pride, love, and unity」といった感情や、楽しさ喜びを感じることが出来るのがLesMillsのすごいところだと思っています。
逆立ちや、壁をつかったピラティスも
TRAINER SERIES WORKOUTSでは、ダンスだけでなく、自重トレーニングやストレッチなどもあります。その他、逆立ち（Handstand）や壁をつかったピラティス（Wall Pilates）のワークアウトがあったりするんですよ。
ちょっと珍しいですよね！
飽きずに楽しく続けられる
LesMills＋は、人気のBODYPUMPやBODYCOMBATをはじめ、たくさんの種類のワークアウトがあるから、怪我なく飽きずに続けやすいと思います。
また、今回のTRAINER SERIES WORKOUTSのように期間限定のものも度々登場し、モチベーションとやる気を維持する工夫もたくさん施されています◎
お家でLES MILLS
2020年から、お家でLES MILLSしています。
スタジオでのレズミルズの情報ってたくさんあるかもしれないですが、LES MILLS+（Les Mills+）の情報ってあまりないのかな？と思いました。
「LES MILLS+って、どう？」って思っている人のお役にたてると嬉しく思います♡
Ichika“Choose Happy”
私はWEBブラウザ版を利用していますが、 LES MILLS+アプリの方が機能やできることが多いと思います。ですので、アプリ版ではここで私が発信した情報と違うこともあると思います。また、時間の経過と共に変更されるものも出てくると思います。ご了承ください。
