Ichika2025年4月8日現在です♡
ボディパンプが人気！
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2025年4月8日の人気のワークアウトは！
Popular workouts
- BODYPUMP #130 45 min
- BODYPUMP #129 45 min
- BODYPUMP #120 55 min
- BODYPUMP #123 30 min
- LES MILLS PILATES #01 45 min
- BODYCOMBAT #101 55 min
- BODYPUMP #124 55 min – Deutsch
- BODYCOMBAT #90 30 min
ボディパンプが人気ですね！
（いつ見てもボディパンプが圧倒的な人気です）
私も大好きな「BODYPUMP #130 」♡
私も大好きな「BODYPUMP #130 」
スクワットの音楽が大好きで、6分もあるスクワットトラックですが、楽しくてニコニコ笑顔になっています♡
このトラックをやりたくて、ついついボディパンプは#130 をやりがちです。他にもたくさんあるから、他のもしたーいです！！
SQUATS
3 Moves: Squat Mid Stance, Squat Wide Stance, Triple Pulse Squat
Mr. Brightside – Arcando & Livingston Crain
Ichikaスタジオレッスンでも盛り上がりそうですね♡
30分・45分・55分
55分のワークアウトが人気なのかと思っていましたが、45分や30分のワークアウトも人気！
体調や気分、時間に合わせてワークアウトを選べるのが、私がLES MILLS+を長く続けられている理由のひとつだと思っています。
たくさんのプログラムがある！
人気のパンプやコンバットはもちろん、終了してしまったLES MILLS BARREやSH’BAMも引き続き視聴可能です◎
お家でLES MILLS
2020年から、お家でLES MILLSしています。
スタジオでのレズミルズの情報ってたくさんあるかもしれないですが、LES MILLS+（Les Mills+）の情報ってあまりないのかな？と思いました。
「LES MILLS+してみたいけど、どう？」って思っている人のお役にたてると嬉しく思います♡
Ichika“Choose Happy”
私はWEBブラウザ版を利用していますが、 LES MILLS+アプリの方が機能やできることが多いと思います。ですので、アプリ版ではここで私が発信した情報と違うこともあると思います。また、時間の経過と共に変更されるものも出てくると思います。ご了承ください。
